Неправильна постава виявляється по порушенню симетричного розташування анатомічних елементів тіла людини, коли він приймає розслаблену позу. У більш широкому сенсі дана патологія увазі зсув положення тіла, надлишкове навантаження на м'язи спини при виконанні вправ і ходьбі.

Як формується неправильна постава
Неправильна постава визначається візуально у вертикальному положенні людини. При цьому руки опущені по швах, п'яти зведені разом, а носки ступень відведені в сторони під кутом в 45 градусів.

Діагноз «порушення постави» виставляється при виявленні таких особливостей:
• Підняті плечі з однією з сторін;
• Вісь хребта деформована і зміщена;
• Лопатки підняті й розташовані нерівномірно;
• Тазостегнові, колінні і гомілковостопні суглоби розташовуються на різних рівнях в горизонтальній площині;
• Спостерігається викривлення нижніх кінцівок у дитини.

Першою причиною патології вважаються хвороби і аномалії розвитку хребта. На тлі викривлення хребетної осі спостерігається асинхронне розвиток м'язів з обох сторін спини. Наприклад, з лівого боку мускулатура може перебувати у стадії гіпертонусу, а з правого - повністю розслаблена. Така ситуація призводить до сутулості, плоскою і круглоувігнута спині.

Хвороби опорно -рухового апарату супроводжуються зміщенням осі хребетного стовпа.
Патологію провокує також порушення обміну речовин, дегенеративно- дистрофічні процеси, зміна кровопостачання.
Небезпека формування змін в кістково -м'язової системі спини полягає в тому, що на початкових етапах вони не проявляють себе больовим синдромом. У зв'язку з цим людина не звертається за медичною допомогою, а захворювання прогресує.

Основні види деформацій спини
Існують декілька видів порушення постави, які можна визначити за зовнішнім виглядом людини:
• Сутулуватість;
• Плоска і плосковогнутим спина;
• Кругла і круглоувігнута спина.

види постав
Сутулуватість - збільшення грудного кіфозу з вершиною на рівні Th7 - Th8 (грудний сегмент між 7 і 8 хребцями). При цьому згладжується поперековий лордоз. При зовнішньому огляді дитини спостерігається опущення плечей і розбіжність лопаток.
Кругла спина - характеризується рівномірність грудного кіфозу на всьому протязі і згладжуванням поперекового лордозу. При зовнішньому огляді людини спостерігається нахил голови вперед, опущення і зсув плечей кпереди. При цій патології стійке положення тіла зберігається лише за рахунок згинання ніг. Для круглої спини характерно впадіння грудної клітини і сплощення сідничної області.

Круглоувігнута спина - рівномірне збільшення всіх хребетних вигинів з відхиленням надплечій вперед, переразгибанием колінних суглобів. Одночасно відзначається «в'ялість» м'язів черевного преса, тому простежується опущення внутрішніх органів. М'язовий корсет спини, живота і черевного преса при цій ситуації не може повноцінно утримувати хребетний стовп.
Плоска спина - простежується згладженість поперекового лордозу, випадання вперед нижній частині живота. За рахунок зміщення грудної клітини виникає патологія серцевої діяльності.

При цьому захворюванні дуже часто розвивається сколіотичних викривлення хребетного стовпа (зміщення осі в бічній площині).
Плосковогнутим спина супроводжується зменшенням грудного кіфозу і збільшенням поперекового лордозу. Тазові кістки перекинуті вперед, а сідниці зміщені назад. Грудна клітка стає вузькою, а м'язи живота розслабляються.

Основні наслідки неправильної постави:
• Сколиотическая деформація хребта;
• гіперкіфоз;
• Кіфосколіоз.

Сколіотичних викривлення хребетного стовпа супроводжується зміщенням його в бічній площині. Виражену ступінь сколіозу (2 і 3) у дитини можна визначити візуально при погляді на його спину. Для підтвердження діагнозу лікарі призначають рентгенографію.
Гіперкіфоз - надмірне згинання фізіологічного грудного кіфозу.

Кіфосколіоз - захворювання, що поєднує обидві вищеописані патології. При ньому спостерігається зсув осі хребетного стовпа в бічній площині і одночасно надмірно згинається кіфоз.
Наслідки і вплив неправильної постави на здоров'я дитини
Неправильна постава може привести до найрізноманітніших ускладнень. Особливо швидко вона прогресує у дітей. Характер появи ускладнень визначається індивідуальними особливостями людини і видом патології. Найчастіше вона виникає у школярів та підлітків під час статевого дозрівання. Якщо у дитини спостерігалося швидке зростання, ймовірність появи сколіозу істотно збільшується.

До яких змін призводить деформація спини:
• Збільшення частоти серцевих скорочень за рахунок обмеження рухливості грудної клітки внаслідок повороту плечового поясу і лопаток;
• Задишка при зміщенні органів черевної порожнини. Вони починають тиснути на діафрагму, розташовану між грудної порожниною і кишечником;
• Деформація вигинів хребетного стовпа приводить до больового синдрому в різних ділянках тіла (залежно від рівня утиску нерва);

• «U» або «O» - подібне викривлення нижніх кінцівок;
• Юнацький сколіоз (хвороба Шейермана - Мау) у школярів;
• Підвищення артеріального тиску;

• Труднощі дихання;
• Нудота і блювання в кишечнику при обмеженні спинномозкових нервів у поперековому відділі через порушення виділення жовчі, підвищеною перистальтики в кишечнику;
• Зниження амортизаційних здібностей хребта в шийному відділі супроводжується частими головними болями і перевтомою.

Як визначити сутулість, плоску і круглу спину
Існує кілька тестів для визначення неправильної постави:
• Встаньте рівно біля стіни або упріться в неї спиною. Спостерігайте в дзеркало за наявністю щілини між тулубом і спиною. У нормі даний простір не перевищує товщину долоні його руки. Якщо щілина більше або менше, у дитини неправильна постава;

• Прощупайте остистий відросток сьомого шийного хребця (C7). Прикладіть до нього ниточку з вантажем, і визначайте по даному маяку стан осі хребетного стовпа. Якщо схил відхиляється від вертикального положення, на рівні сідничної області, ймовірна наявність сколіозу;
• Якщо у дитини при зігнутою спині відхиляються вгору лопатки, існує деформація хребетного стовпа про характер, якої можна судити після додаткової діагностики.

Як лікувати викривлення хребта
Лікувати викривлення хребта і сутулість необхідно копітко і тривало. Існують медичні способи терапії захворювання і домашні способи боротьби з патологією:

- Для вирівнювання хребта необхідно спати на жорсткому ліжку на спині або животі. Обов'язково купіть для дитини ортопедичні подушки і матрац;
- Підлітки повинні стежити за поставою при посадці за шкільною партою. Груди не повинна щільно прилягати до краю столу, а спину необхідно притуляти до спинки стільця;
• Сідати і вставати зі стільця слід плавно і м'яко. Для хребта дуже шкідливо швидке вставання і опускання, бо вона створює підвищені навантаження на міжхребцеві диски. Особливо небезпечний їх розрив для дитини;

• Під час посадки голова повинна бути спрямована вгору, хребет випрямлений, а шия розслаблена. На стілець повинен припадати повний вага тулуба людини (сідати необхідно повністю на всю його поверхню);

• У м'якому кріслі тривалий час краще не сидіти. Воно сприяє розслабленню м'язів спини (особливо у дитини), що не сприяє зміцненню м'язового корсета.
Вранці у людей з порушенням постави може виникати дискомфорт в області хребта. Явище пов'язане з тим, що скелетна мускулатура під час сну знаходиться в розслабленому стані. При цьому хребці зміщуються і при наявності патологічних змін в хребетному стовпі можуть зумовити утиск нервових волокон.

Для того, щоб зняти м'язову втома вранці існує спеціальні вправи:
• Лежачи на спині, намагайтеся областю тазу «намалювати» цифру 8. Повторюйте зарядку до тих пір, поки хребці не стануть на місце;
• Чоловікам необхідно рухати тазом за годинниковою стрілкою, а жінкам - проти неї. При цьому таз не відривайте від ліжка. Кількість повторень: 15-20 разів;
• Виконуйте вісімку у вертикальній позиції (стоячи).

Таким чином, неправильна постава може привести людину до інвалідності. Без повноцінного і своєчасного лікування захворювання призведе до зміщення всіх органів.