Що являє собою правильний режим дня дитини в 3 місяці? Скільки часу малюк повинен спати, а скільки разів їсти? Чи варто слідувати обраному графіком неухильно? Відповімо на ці питання!

Коли малюк доростає до 3 місяців, цінність поняття «режим дня» встигає зрозуміти кожна мама. Навіть активна прихильниця харчування за вимогою, прогулянок коли завгодно, укладання спати не за розкладом. Життя сім'ї, в якій режим сну дитини в 3 місяці і графік годувань не дотримуються, встигла перетворитися на справжній кошмар.

Мама не встигає абсолютно нічого і відчуває себе загнаною конем. Папа все більше віддаляється від коханої, частіше йде спати, де поспокойней... Якщо це нагадує ваш випадок, необхідно вживати заходів. І рішенням ваших проблем стане правильний розпорядок дня новонародженого в 3 місяці.

Особливості розпорядку дня 3 місячного малюка
Дитина стає більш активним, нехай незначно, але збільшується його період неспання. Якщо в 2 місяці крихітка відправлявся спати через кожні півтори години, зараз він може грати, гуліть і активно рухати ніжками-ручками до 2 годин без жодного натяку на втому. Загальний час неспання протягом дня досягає 8-9 годин. І в цей період потрібно встигнути так багато! Важливо поїсти, погуляти, пограти, зробити масаж і гімнастику і, нарешті, досхочу наобщаться з крихіткою.

Певних особливостей в режимі дня дитини в 3 місяці на штучному вигодовуванні і грудничка не існує. Для всіх діток важливо відпочивати не менше 3-4 разів протягом дня, тривалість кожного денного сну становить 1,5-2 години. Вночі ідеально, якщо малюк спить до 8-10 годин, але це не завжди дотримується. Вважається нормою відпочинок малюка вночі до 6 годин, без перерви на годування.

Протягом доби немовля їсть 6 разів. Правильне харчування - вкрай важливий аспект, який вимагає обов'язкового формування режиму дитини в 3 місяці на штучному вигодовуванні і грудничка. Зазвичай у штучників з ним якраз і не виникає проблем. А от з грудними малюками мами можуть практикувати годування на вимогу, тобто по першому писку.
Чому такий режим харчування - хибний? Тому що він не тільки позбавляє вас всякого шансу на нормальне життя, безроздільно прив'язуючи до дитячого ліжечка. Він ще й шкідливий для самого малюка. Справа в тому, що добовою нормою споживання грудного молока для крихти даного віку є 800-850 мл. Якщо малюк їсть більше (а це неминуче відбувається при годуванні через кожні 30 хвилин), його травна система не в силах впоратися з такою кількістю їжі. Як результат - виникнення алергії у вигляді червоних плям на щічках і по всьому тілу.

Зазвичай в таких випадках мами починають з'ясовувати, що ж «неправильного» вони їдять, і виключають з раціону все, що тільки можна. При цьому в більшості випадків потрібно лише налагодити нормальний режим дня дитини в 3 місяці на грудному вигодовуванні, і проблема вирішиться сама собою.

Прогулянки з крихіткою
Розпорядок дня дитини в 3 місяці включає мінімум дві прогулянки на свіжому повітрі. Зазвичай в колясці малюк засинає, тому планувати їх слід після годування, поєднуючи з часом сну.

До речі, саме прогулянки дозволяють мамам відповісти на питання, як привчити дитину до режиму в 3 місяці. Адже якщо з укладанням спати вдома в ліжечку виникають складнощі, то якраз в колясці сплять всі малюки без винятку.

На думку педіатрів, гуляти з дитиною необхідно в будь-який час року, незалежно від погодних умов. Виняток становить температура нижче-15оС і спека вище +40 оС. У першому випадку можна вийти на вулицю хвилин на 20, добре обгорнувши крихітку. А в другому - краще взагалі цього не робити, так як спека більш згубна для маленького організму, ніж холод.

Під час прогулянки підійміть капюшон коляски і накрийте її москітною сіткою. Бажано проводити час в парку, подалі від автомобільних доріг. Не хвилюйтеся, що шум вулиці розбудить маляти. Рівний гул, навпаки, заспокоює дитину. І добре поспавши на свіжому повітрі, крихітка прокидається, варто вам тільки зайти в магазин або повернутися додому.

Купання і гімнастика
Обов'язковими елементами, які включає режим дитини в 3 місяці, є гігієнічні процедури і гімнастика. Перші діляться на 2 періоди.
• Ранкове умивання - щодня умивайте крихітку після пробудження. Протріть його личко ватним диском, змоченим в теплій кип'яченій воді. Кожен глазик протирайте новим диском, особливо якщо оченята «закіслі». Пройдіться ваточкой за вушками, під носиком, приберіть сліди від слини і молочка на щічках.

• Купання - вечірня гігієнічна процедура, яку можна проводити в невеликий дитячій ванні чи дорослої батьківської ванні. У першому випадку вам буде потрібно сидіння-гамачок, щоб не було необхідності стояти зігнутими, тримаючи дитину на руках. У другому - надувний круг на шию крихти, який дозволить йому триматися на воді без вашої допомоги.

Гімнастику плануйте відразу після пробудження, коли малюк веселий і бадьорий. Можете спочатку умити його, а потім перейти до зарядці. Зробіть декілька вправ на згинання та розгинання ніжок, візьміть за коленочкі і добре розведіть їх в сторони (це вправа є профілактикою дисплазії тазостегнових суглобів). Попрацюйте ручками: розводите їх в сторони, схрестіть на грудях, підніміть вгору. Закінчите гімнастику легким масажем крихти. Якщо маляті подобається це заняття, виконуйте вправи до 20 хвилин.

Коли дитині 3 місяці, розвиток і режим вкрай залежні. Дотримуйтесь встановлений розпорядок дня, щоб ваш малюк зростав здоровим і активним!